Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
400 m run
20 dumbbell lunges (2 x 22.5/15 kg)
15 dumbbell push press
10 v-ups
On fait ici un travail de stabilité avec haltères après la course.
L’article WOD CrossFit ®* du 28 avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.