Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes :
minute 1 : 5 power snatches (50/35 kg)
minute 2 : 10 box jumps
minute 3 : 15 double-under
minute 4 : repos
Profitez bien de votre minute de repos, elle sera précieuse !
L’article WOD CrossFit ®* du 4 mai 2026 est apparu en premier sur WodNews.