Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes :
7 muscle-ups bar
14 alt. dumbbell snatches (22.5/15 kg)
21 cal row
Un WOD où on travaille la capacité à enchaîner de la gym « forte » et du cardio !
L’article WOD CrossFit ®* du 6 mai 2026 est apparu en premier sur WodNews.