Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 12 minutes :
5 HSPU
10 kettlebell swings (32/24 kg)
15 box jumps
20 sit-ups
Des cycles rapides pour maintenir une intensité élevée !
L’article WOD CrossFit ®* du 19 mai 2026 est apparu en premier sur WodNews.