Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Death by !
Minute 1 : 1 power snatch (50/35 kg) + 1 burpee
Minute 2 : 2 power snatchs + 2 burpees
Minute 3 : 3 power snatchs + 3 burpees…
Continuez ainsi en ajoutant 1 rep de chaque par minute jusqu’à l’échec !
Le conseil : Un test mental et cardiovasculaire redoutable. Le WOD commence très calmement avec beaucoup de repos, mais se transforme rapidement en sprint contre la montre. Restez ultra-efficace sur vos transitions !
L’article WOD CrossFit ®* du 09 juin 2026 est apparu en premier sur WodNews.