Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 15-12-9-6-3 reps de :
Squat cleans (80/55 kg)
Strict handstand push-ups
200 m run entre chaque round
Le conseil : les charges en haltérophilie sont lourdes et la gym est stricte. Le but ici est de tester la force pure et l’endurance musculaire. Utilisez la course à pied pour relâcher la tension dans vos bras.
L’article WOD CrossFit ®* du 08 juin 2026 est apparu en premier sur WodNews.