Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Death by Burpees-Pull-ups :
Minute 1 : 1 burpee + 1 pull-up.
Minute 2 : 2 + 2…
+1 de chaque par minute jusqu’à l’échec.
Le conseil de WodNews : mouvements simples, mais fatigue garantie ! Bougez lentement, mais sans s’arrêter sur les burpees pour garder le cardiaque sous contrôle. Attention, la « sortie du jeu » peut arriver d’un coup et… vite !
L’article WOD CrossFit ®* du 18 juillet 2026 est apparu en premier sur WodNews.