Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes – 2-4-6-8 reps… de chaque, +2 par tour :
Calories rameur
Dumbbell hang clean & jerk (2 x 22,5/15 kg)
Le conseil de WodNews : les premiers tours sont trompeusement faciles ; le volume explose après 10 minutes. Gardez une transition rapide rameur → haltères. Bon test de pacing croissant et de cardio sous charge.
L’article WOD CrossFit ®* du 24 juillet 2026 est apparu en premier sur WodNews.