Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 30 minutes :
Minute 1 : 15/12 calories BikeErg
Minute 2 : 10 wall-balls 9/6 kg
Minute 3 : 8 chest-to-bar pull-ups
Le conseil de WodNews : trente minutes, c’est long ! L’objectif est de finir les 10 cycles unbroken. Endurance musculaire et mentale au programme !
L’article WOD CrossFit ®* du 28 juillet 2026 est apparu en premier sur WodNews.