Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
21-15-9 reps for time :
Overhead squats 43/30 kg
Chest-to-bar pull-ups
Le conseil de WodNews : l’OHS exige mobilité d’épaules et gainage : si la position est « fragile », baissez la charge. Fractionnez les C2B avant l’échec.
L’article WOD CrossFit ®* du 12 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.