Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
400 m run
21 calories rameur
12 dumbbell thrusters 2 x 22,5/15 kg
Le conseil de WodNews : vingt minutes d’effort soutenu : la course doit rester un rythme « conversationnel difficile ». Gardez-en un peu sous le pied au rameur pour enchaîner les thrusters sans pause.
L’article WOD CrossFit ®* du 10 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.