Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
12 kettlebell goblet squats 24/16 kg
9 kettlebell swings américains 24/16 kg
6 burpees
Le conseil de WodNews : la kettlebell sollicite fort le grip. Alternez votre prise et secouez les avant-bras pendant les burpees. WOD complet accessible avec peu de matériel.
L’article WOD CrossFit ®* du 07 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.