Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
5 x 1 000 m rameur, repos 2 minutes entre chaque tour.
Le conseil de WodNews : travail de seuil aérobie. Visez un split (temps/500 m) régulier sur les cinq rounds. Partez légèrement en retenue. La discipline du tirage compte autant que la puissance.
L’article WOD CrossFit ®* du 04 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.