Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
En binôme « You go/ I Go », AMRAP 20 minutes :
10 calories BikeErg
10 wall-balls 9/6 kg
10 burpees
Le conseil de WodNews : avec votre coéquipier, calez une bonne stratégie (qui démarre, comment gérer la fatigue) ! Le format duo « à toi/à moi » permet une intensité supérieure à un AMRAP solo.
L’article WOD CrossFit ®* du 27 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.