Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
15 toes-to-bar
12 ring dips
9 strict pull-ups
Le conseil de WodNews : beaucoup de tirage/poussée pour le haut du corps : fractionnez tout avant l’échec, surtout les dips. Idéal pour renforcer les bases avant les muscle-ups.
L’article WOD CrossFit ®* du 04 septembre 2026 est apparu en premier sur WodNews.