Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 15 minutes :
Minute 1 : 3 squat snatch (70/47,5 kg)
Minute 2 : 5 bar muscle-ups
Minute 3 : 7 box jump overs (60/50 cm)
Le conseil de WodNews : réduisez les charges et/ou les volumes si vous manquez de repos !
L’article WOD CrossFit ®* du 1er septembre 2026 est apparu en premier sur WodNews.