Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 21-15-9 reps de :
Deadlifts 80/55 kg
Hand-release push-ups
Le conseil de WodNews : une version accessible de Diane (HRPU au lieu de HSPU). Charge modérée = deadlifts rapides, mais toujours propres ! Les pompes mains décollées garantissent l’amplitude complète. Bon WOD d’initiation aux schémas 21-15-9.
L’article WOD CrossFit ®* du 08 septembre 2026 est apparu en premier sur WodNews.