Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
50 double-unders
15 pull-ups
200 m run
Le conseil de WodNews : c’est un rythme soutenu mais tenable ! Faites les tractions en 2 séries max ou baissez le volume. La course sert à réguler le souffle entre les blocs techniques.
L’article WOD CrossFit ®* du 10 septembre 2026 est apparu en premier sur WodNews.