Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
100 double-unders
80 air squats
60 sit-ups
40 kettlebell swings (32/24 kg)
20 handstand push-ups
Le conseil de WodNews : prévoyez vos coupures à l’avance, sinon vous les subirez. Les HSPU en fin de chipper font être difficiles : commencez par de petites séries. Adaptez volumes et mouvements à votre niveau pour rester sous les 20 minutes.
L’article WOD CrossFit ®* du 06 octobre 2026 est apparu en premier sur WodNews.