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Le fitness ne se résume pas seulement à une question de physique ou de kilomètres parcourus. Le fitness peut être aussi un style de vie !

Il est prouvé que la respiration diaphragmatique est bonne pour la santé. Découvrez nos exercices ainsi que les bienfaits du yoga !

Il est prouvé que tenir un journal de pleine conscience vous permet d’être en meilleure santé physique et mentale, Pourquoi ne pas essayer ?

Vous avez toujours envie de manger quelque chose ? Découvrez 13 raisons qui pourraient expliquer votre sensation constante de faim !

Pratiquez le yoga seul ou en complément de votre routine sportive habituelle. Idéal contre les blessures et bon pour votre santé mentale.

Ne sous-estimez pas le nombre de calories de certaines boissons, pourtant jugées « bonnes » pour la santé. Découvrez 6 alternatives saines !

Découvrez différentes méthodes pour calculer votre taux de masse grasse et comment l’interpréter pour votre santé.

Vous souffrez d’un mal de dos chronique (dorsalgies, lombalgies, etc…) ? Voici 9 postures de yoga qui peuvent vous soulager !

Vous vous sentez fatigué·e après les repas ? Découvrez pourquoi et suivez nos 6 conseils pour faire le plein d’énergie !

3 conseils pour faciliter la pratique du yoga pour les débutants. Apprenez à réaliser 12 postures de yoga courantes, éviter les erreurs, etc.