Le rouge est la couleur de l’amour. Et quelle coïncidence ! C’est également la couleur de 3 superaliments sains dont votre cœur va raffoler, et ce, non seulement à la Saint-Valentin, mais aussi tous les autres jours de l’année. Que … The post 3 aliments que votre cœur va adorer appeared first on FR Blog Freeletics. Lire la suite Source::…
Il n’y a rien de mieux qu’une séance en duo pour pouvoir dire : » nous y faisons face ensemble. S’entraîner avec un partenaire permet de se sentir plus engagé, de maintenir un niveau d’efforts élevé et d’aboutir à … The post Ensemble, c’est mieux : S’entraîner à deux appeared first on FR Blog Freeletics. Lire la suite Source:: Freeletics.com…
Connaître vos zones de fréquence cardiaque vous permet de vous entraîner plus efficacement et à la bonne intensité afin d’engendrer des résultats spécifiques. Devenue un critère de référence en science de l’entraînement, la fréquence cardiaque permet d’indiquer le niveau de … The post Repos, max, récupération : Apprenez à connaître vos zones de fréquence cardiaque appeared first on FR Blog…
6 février 2018
Les marathoniens n’ont pas de répit #NoDaysOff. Vous êtes-vous déjà demandé comment, comparés au reste d’entre nous, ces véritables « machines de course » parvenaient à rester au top de leurs performances, et ce, sans se blesser ? La réponse à cela ne dépend pas seulement de leurs gènes et de leur programme d’entraînement, mais aussi de leur routine quotidienne.…
20 janvier 2017
Ci dessous, le nouveau portrait de Nico et son fidèle compagnon Gnocchi ! Ceux qui connaissent Nico savent que les dissocier seraient complètement anormal, donc place à des illustrations animalières également ! 🦄 Pseudo Freeletics : Nico m3r3r Application utilisée : Bodyweight Sports complémentaires : De l’escalade de temps en temps, du ski et ça m’arrive de courir, avant j’étais…
12 août 2016
Après quelques demandes de nouveaux portraits, je cède à l’attente collective ! Les publications ne devaient reprendre qu’à la rentrée mais j’ai l’honneur et le plaisir de vous présenter le portrait d’une figure emblématique de la communauté Freeletics francophone, et pas des moindres, j’ai nommé : Jeff ! Pseudo Freeletics : Jeff Duval ⛷ Applications utilisées : Freeletics Gym, Freeletics…
13 juin 2016
C’est parti pour la suite, après une frayeur rédactionnelle ! Accueillons désormais Julien Booking ! Pseudo Freeletics : Julien Booking FR Applications utilisées : Freeletics Bodyweight sous coach, Gym et Running en libre. Sport complémentaire : Running entre amis. Lieu d’entraînement : Proximité de Lille (59). Groupe d’entraînement : Aucun. Alors Julien, quel est ton parcours sportif jusqu’aujourdhui ? Depuis…
5 juin 2016
Ce premier portrait sera consacré à l’une de celles qui porte la communauté par son enthousiasme, son humour et sa détermination sans faille. Elle sait l’affection que je lui porte et je suis honorée qu’elle ait accepté d’être la vedette de ce premier post. J’ai nommé : Marjorie D’Issy ! Pseudo Freeletics : Marjorie D’Issy. Applications utilisées : Freeletics Bodyweight…
5 juin 2016
Ces premiers mots sont le début d’une grande aventure pour moi et pour vous Free Athlètes ! Ce blog est le résultat de mon souhait de vous mettre au centre de notre communauté, vous qui inspirez d’autres Free Athlètes ! Je m’appelle Mylène, je suis Free Athlètes depuis 1 an et ambassadrice Freeletics France depuis fin 2015. J’ai construit ma…
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