7 juin 2023
Vous le savez, pas besoin de le rappeler. Il n’y a pas d’âge pour faire du CrossFit ®*. Aujourd’hui, on vous présente Clarke Holland, 71 ans, qui a participé 7 fois aux Games. Entre 40 et 50 ans, Clarke Holland était un coureur de fond. Il courait fréquemment des courses de 10 km et des semi-marathons. En 2010, on lui a…
7 juin 2023
La demi-finale Europe a eu lieue le week-end dernier à Berlin. Vous l’avez peut-être remarqué, l’Islandaise Sara Sigmundsdottir n’a pas réussi à se qualifier aux CrossFit ®* Games. Que lui est-il arrivé ? Sara est notamment connue pour avoir terminé en 3ème position lors des CrossFit ®* Games 2016 et 2017. Or, fin 2017, l’athlète se blesse (côte cassée). Elle…
7 juin 2023
L’Air Bike vous fait faire du vélo, mais en incorporant le haut du corps à l’entraînement. Voici 5 WODs qui vont vous faire exploser le cardio ! Eh oui, en plus de faire travailler vos jambes et votre cardio, vos bras aussi vont se muscler grâce à l’Air Bike, que ce soit l’EchoBike ou l’Assault Bike ! Une autre différence…
7 juin 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
7 juin 2023
Les demi-finales sont terminées et nous savons qui sont les 40 hommes et 40 femmes qui se rendront à Madison. Regardons qui sont les vainqueurs de chaque WOD ! Cette année, tous les athlètes de chaque demi-finale ont réalisé les mêmes WODs, dans le même ordre. En tout, il y avait 7 WODs. Les voici, avec leur gagnante et gagnant…
6 juin 2023
Le terme EMOM, qui signifie « Every Minute On the Minute » est un type d’entrainement très utilisé dans le CrossFit ®*. Il s’agit de réaliser un nombre de répétitions, dans un laps de temps court : 1 minute. Les EMOM’s sont excellents moyens pour progresser. Voici 5 raisons de les inclure dans vos séances d’entrainement. Renforcer votre mental : Les EMOM’s…
6 juin 2023
La tradition de manger dans des bols est devenue populaire depuis quelques années. La mode des bols et des Poke est devenu un succès chez les sportifs et chez ceux qui recherchent un mode de vie plus sain. Aujourd’hui, on vous dit tous les fameux Poke Bowl ! Structure et composition Pour que votre bowl soit « healthy » et ainsi profiter…
6 juin 2023
Crédit : Laurent Wallard La natation peut vous apporter énormément dans votre entraînement CrossFit ®* afin que vous soyez plus perfomant dans et en dehors de la box. Les athlètes CrossFit ®* nagent-ils ? La natation fait de plus en plus partie du CrossFit ®* et ce n’est pas pour rien. Certaines boxs en font d’ailleurs une activité optionnelle, et…
6 juin 2023
La saison des demi-finales 2023 est officiellement terminée et nous avons maintenant la liste des 40 meilleurs hommes et des 40 meilleures femmes au monde qui participeront aux CrossFit ®* Games 2023. Cette année, pas de Last Chance Qualifier. De nombreux athlètes, que l’on avait l’habitude de voir à Madison, n’ont pas réussi à obtenir leur billet pour les Games.…
6 juin 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Saint-Maur ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…