26 décembre 2023
Crédit : Janosch Lino Vous avez trop mangé pendant les fêtes de fin d’année ? Il est normal de trop manger pendant ces moments particuliers. De la nourriture, de la nourriture et encore de la nourriture, accompagnée d’alcool, de boissons gazeuses, de sodas, de chocolats… Après avoir tant mangé pendant les fêtes, voici quelques astuces pour retrouver la forme après…
26 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Valence ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
25 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) spécial Noël proposé par Chris Harris ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
24 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Jason Khalipa ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…
23 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* L’Abattoir ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
22 décembre 2023
Crédit : Sven Mieke Le tempo est un très bon moyen de varier vos séances de musculation. Le tempo se réfère à la vitesse à laquelle vous effectuez chaque phase d’un exercice. Dans l’entraînement au tempo, quatre chiffres constituent le tempo d’un exercice. Pour en savoir plus, lisez cet article. Voici ses avantages : 1. Contrôle de l’exécution L’entraînement au tempo…
22 décembre 2023
Yohann Gigord s’était lancé un défi complètement fou qu’il a réalisé hier. Voici ce qu’il s’est passé avec les propres mots de Yohann ! Voici le défi que Yohann Gigord voulait faire et dont vous parlions ici. 1 marathon en course à pieds 1 marathon au rameur 1 marathon au BikeErg 1000 burpees box jump over 1 marathon au SkiErg…
22 décembre 2023
Crédit : Eskair Aménagement Dans le monde du CrossFit ®* et des salles de musculation, l’utilisation abondante d’équipements est monnaie courante. Cependant, avez-vous déjà envisagé de vous aventurer dans l’hébertisme ? Cette méthode, créée par le Lieutenant de vaisseau Georges Hébert au début du 20e siècle, offre une perspective unique en matière d’entraînement physique en mettant l’accent sur la « méthode…
22 décembre 2023
Crédit : Rogue Fitness La montée de corde, également connue sous le nom de Rope Climb en anglais, est un exercice de renforcement fonctionnel impliquant la montée et la descente d’une corde. Principalement axé sur le développement du dos et des bras, cet exercice demande une technique appropriée et une force adéquate. Contrairement aux néophytes, les pompiers et les militaires…
22 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Romain Fellonneau ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…