18 décembre 2023
Grâce à Alizée Andréani, vous allez pouvoir tester ces 6 exercices pour travailler et développer votre gainage. Alizée Andréani est une spécialiste de la gym en CrossFit ®* et elle donne très souvent plein de petites astuces ou de petits exercices pour se perfectionner. Dernièrement, elle vous a donné deux exercices pour réussir vos Pull-Overs, cette fameuse pirouette au dessus…
18 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
17 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
16 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Human First ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
15 décembre 2023
Crédit : CrossFit ®* Le Muscle-up, ce mouvement emblématique, représente un défi qui allie puissance, coordination et technique. Vous avez sans doute réussi à enfin passer vos premières tractions, félicitations ! Maintenant, que vous vous attaquez aux muscle-ups, voici quelques conseils : Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par GRIT Programming (@grit.programming) 1. Floor transition : Avec ce…
15 décembre 2023
Crédit : Kindel Media Les douleurs lombaires peuvent être courantes, surtout chez les sportifs. Voici 6 exercices à faire pour soulager votre bas du dos. Retrouvez la vidéo des exercices plus bas : 1. Sphinx pose : Allongé sur le ventre, soutenez votre haut du corps avec vos avant-bras, les coudes directement sous les épaules. Cette position renforce les muscles…
15 décembre 2023
Crédit : Instagram Antoine Dumain Antoine Dumain a subi une grosse opération de l’épaule et est désormais de retour. Il livre un message très intéressant à ce propos. Antoine Dumain s’est fait opéré de l’épaule (du muscle supra-épineux) il y a maintenant deux mois. Entre temps, il a posté pas mal de vidéos et de photos sur sa convalescence et…
15 décembre 2023
Crédit : azerbaijan_stockers Que vous soyez sportif ou non, une consommation excessive de sucre peut affecter votre santé. En tant qu’athlète, le sucre peut compromettre vos objectifs de performance. Nous verrons les signes révélateurs d’une trop grande consommation de sucre : du ralentissement de la récupération à l’impact sur l’énergie, ces signaux sont des indicateurs cruciaux qu’il est temps de…
15 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
14 décembre 2023
Comme tous les mois, voici les plus belles athlètes CrossFit ®* sur WodNews ! Et c’est parti pour le mois de décembre 2023 ! Merci pour toutes vos photos, nous les mettons de côtés si elles ne sont pas publiées ! Pour retrouver toutes les photos des mois précédents, cliquez ici ! Amel – CrossFit ®* Rengō Céline – CrossFit ®*…