14 décembre 2023
Crédit : @chels_mck & @bryan_emig Et si vous pimentiez votre routine d’entraînement avec ces défis à réaliser en duo ? Internet regorge de challenges, comme le snatch pistol par exemple ! Voici 3 autres défis à réaliser avec votre binôme de CrossFit ®* : 1- Partner push up challenge Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Bryan Emig…
14 décembre 2023
Crédit : rawpixel.com Le CrossFit ®*, avec son mélange intense d’entraînement cardiovasculaire, d’haltérophilie et de gymnastique, exige une grande dépense d’énergie et une bonne récupération. Dans cette quête de performance optimale, un allié souvent négligé mais extrêmement bénéfique se profile : la sieste. Bien plus qu’une simple pause dans la journée, la sieste peut jouer un rôle crucial dans l’amélioration…
14 décembre 2023
Crédit : CrossFit ®* Games Le power clean est un mouvement technique qui implique de la vitesse en plus de la force. Les power cleans sont l’un des mouvements les plus explosifs et la technique contribue grandement à l’ajout de poids et à la fluidité du mouvement. Si vous voulez augmenter vos charges, voici 4 conseils pour améliorer votre power…
14 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Ekara ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
13 décembre 2023
Crédit : Tia-Clair Toomey & Shane Orr La saison 2024 des CrossFit ®* Games débute par les Open le 29 février 2024. Pour l’occasion, Tia-Clair Toomey-Orr se remet en condition. Après avoir fait une pause dans ses compétitions pendant la majeure partie de la saison 2023 en raison de sa grossesse, la sextuple Fittest Woman on Earth® Tia-Clair Toomey-Orr a…
13 décembre 2023
Crédit : wayhomestudio Si vous souhaitez intégrer le running dans votre routine de CrossFit ®*, voici quelques conseils à prendre en compte pour ne pas vous décourager trop vite. Courir a beaucoup de bienfaits ! Voici quelques un de ses avantages dans cet article. Soyez constant La régularité est le facteur le plus important pour apprendre à aimer la course…
13 décembre 2023
Rich Froning est l’owner de CrossFit ®* Mayhem, mais aussi le fondateur de Mayhem Athlete. Et voici justement un WOD cardio de cette prog ! On ne présente plus Rich Froning, le quadruple vainqueur des CrossFit ®* Games en indiv de 2011 à 2014 et 6 fois en Team ! Froning est une légende et a aussi sa propre programmation…
13 décembre 2023
Crédit : Freepik À l’approche des fêtes, il est temps de réjouir vos papilles tout en restant fidèles à votre engagement envers une vie saine et active. Pour ajouter une touche festive à votre alimentation, après cette délicieuse recette de pain d’épices, voici une recette de sablés de Noël sains, parfaitement adaptée aux besoins des sportifs et des gourmands !…
13 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* La Tanière ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…
12 décembre 2023
Crédit : @thelegendschampionship Le Championnat des Légendes a été le théâtre d’un moment tout à fait unique et émotionnel ce week-end ! Le Championnat des légendes s’est achevé après quatre jours de compétition pour les meilleurs athlètes masters de la discipline en Arizona. Au milieu de l’adrénaline de la compétition, un athlète a suspendu le temps un instant en demandant…