6 octobre 2022
Ici, pas vraiment de tuto à proprement parlé, mais plutôt les étapes obligatoires avant de faire des toes-to-bars ! Les toes-to-bars doivent être travaillé étape par étape. Par exemple, pour garder un certain rythme, vous pouvez travailler vos toes-to-bar en vous mettant des « cibles ». Mais avant d’en arriver là, il faut connaître les phases de… L’article Les 5 étapes essentielles…
5 octobre 2022
Si vous voulez devenir plus fort, augmenter la taille de vos jambes et améliorer vos lifts, la fente n’est pas négociable ! Voici plusieurs variations de fentes qui vous permettrons de mettre de la variété dans vos trainings. Les 5 exercices en vidéo : Les explications de ces exercices : 1 – Le Split Squat… L’article 5 exercices de fente…
5 octobre 2022
C’est une vidéo rétro que nous vous proposons aujourd’hui ! Mat Fraser vs Rich Froning vs Ben Smith pour le WOD 16.5 de l’Open CrossFit ®* ! De temps en temps, on aime bien vous partager quelques vidéos qui ont marqué l’histoire du CrossFit ®*. C’était le cas avec Rich Froning qui a fait le… L’article Mat Fraser vs Rich…
4 octobre 2022
Scott Panchick vous propose un WOD en mode AMRAP de 10 minutes. Mais arriverez-vous au moins à faire un round ? Il y a des WODs AMRAP qui peuvent se transformer en For Time. C’est le cas de celui-ci. Scott Panchick vous avait déjà proposé un énorme WOD il n’y a pas si longtemps, le… L’article Arriverez-vous à finir ce…
4 octobre 2022
Nous vous présentons Daniela Millin, 9 ans, qui a fait 2 X 1 rep à 50 kg en back squat. Elle suit les traces d’Emily Ibanez. À 9 ans, Emily Ibanez avait fait une rep à 72 kg back squat. Eh bien, Daniela Millin, au même âge, vient de faire 2 X 1 reps à… L’article 2 X 1 rep…
4 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ELECTRON ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
4 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA MARSA ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il… L’article WOD CrossFit ®* :…
4 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il… L’article WOD CrossFit ®* :…
4 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
4 octobre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LOUVRE 3 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il… L’article WOD CrossFit ®* :…