7 juin 2022
Voici 3 exercices que l’on connait tous mais qui vous permettront de renforcer votre dos afin de prévenir les petits bobos ! La box de CrossFit ®* Illzach a posté récemment des vidéos de démo de 3 exercices qui vous permettront de renforcer votre dos. Ces exercices sont : Le rowing barre Les tractions strictes… L’article 3 exercices pour renforcer…
7 juin 2022
La championne des CrossFit ®* Games, Tia-Clair Toomey, a dévoilé une vidéo où elle s’entraîne en boxe et Muay Thai. Et on peut dire qu’elle bouge bien ! Après le CrossFit ®* et le bobsleigh… les sports de combat ? En tout cas, il semblerait que Tia-Clair Toomey se soit essayée à la boxe et… L’article Tia-Clair Toomey s’entraîne en…
7 juin 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LUTECE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD DU JOUR :…
7 juin 2022
Vous vous demandez peut-être comment Rich Froning, neuf fois vainqueurs des CrossFit ®* Games, qui s’entraîne six jours sur sept et environ 5-6 heures par jours, se récupère de ses entraînements ? Nous avons la réponse ! Il a répondu à cette question lors d’une interview exclusive accordée à BoxRox. « Au cours des 5 dernières années, après… L’article Découvrez la routine de…
6 juin 2022
La demi-finale des CrossFit ®* Games 2022, Far East Throwdown à Busan en Corée du Sud a eu lieu ce weekend. À l’issue de la compétition, deux hommes, deux femmes et deux Teams ont remporté leur ticket pour la finale. Femmes Seung Yeon Choi Seher Kaya Hommes Roman Khrennikov Nasser Alruwayeh Teams Kt CrossFit ®*… L’article Les athlètes qualifiés :…
6 juin 2022
C’est la fin du troisième week-end des demi-finales des CrossFit ®* Games 2022. Aux États-Unis et plus précisément dans le Minnesota ont eu lieu les Granite Games. À l’issue de cette compétition, cinq hommes, cinq femmes et cinq teams se sont qualifiés pour la finale le 3 août prochain. Hommes Brent Fikowski Phil Toon Travis… L’article Granite Games : qui…
3 juin 2022
Vous souhaitez savoir à quoi ressemble la vie du septième homme le plus en forme de la planète : Guilherme Malheiros ? Et bien, c’est votre jour de chance, car CrossFit ®* Mayhem vient de sortir une vidéo à ce sujet. On y découvre son alimentation, ses entraînements et bien d’autres choses encore. Bon visionnage… L’article Une journée dans la…
3 juin 2022
Vous avez sûrement entendu parler de The Fittest Freakest Challenge. La septième édition arrive les 9 et 10 juillet, pour couronner les meilleurs athlètes de CrossFit ®* en Europe. Le Fittest Freakest Challenge 2022 est un événement officiel licencié CrossFit ®*. Il revient cette année sous un tout nouveau format de deux jours, le 9… L’article C’est quoi The Fittest…
3 juin 2022
CrossFit ®* a dévoilé le classement des athlètes par groupe d’âge qualifiés pour les CrossFit ®* Games 2022. Parmi les athlètes tricolores, nous retrouvons : Christelle El Debs (35-39), Alexandre Jolivet (40-44) et Lili-Gabrielle Deroulede (14-15). Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida de Morning Chalk Up (@morningchalkup) Direction les Games ! L’article Le classement de la demi-finale des…
3 juin 2022
Les push-ups (pompes) sont plus qu’un simple exercice pour débutants. En fait, à bien des égards (dont l’activation musculaire), le push-up rivalise avec le développé couché (bench press). Alors, si vous avez besoin d’un nouveau workout pour renforcer les muscles du haut du corps et d’un nouveau défi d’entraînement pour rester motivé, essayez d’inclure chaque… L’article 7 variations de pompes…