Repos, max, récupération : Apprenez à connaître vos zones de fréquence cardiaque
Connaître vos zones de fréquence cardiaque vous permet de vous entraîner plus efficacement et à la bonne intensité afin d’engendrer des résultats spécifiques. Devenue un critère de référence en science de l’entraînement, la fréquence cardiaque permet d’indiquer le niveau de … The post Repos, max, récupération : Apprenez à connaître vos zones de fréquence cardiaque appeared first on FR Blog…
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