Il est 10h30 et votre estomac est déjà en train de gargouiller. Vous ne pensez plus qu’aux heures qui vous séparent de votre pause déjeuner bien méritée et de ce que vous allez pouvoir manger. Mais attention, ce repas aura une grande influence sur votre productivité du reste de la journée ainsi que sur votre perte de poids. Découvrez les 6 erreurs les plus fréquemment commises à midi – nous sommes quasiment convaincus que vous êtes au moins coupable de l’une d’entre elles 😉
1. Vous mangez (presque) tous les jours au bistrot du coin
Quoi de plus sympa que de se retrouver entre collègues dans un petit bistrot le midi ! Oui, mais seulement si cela reste occasionnel ! Prenez plutôt le temps la veille de préparer votre déjeuner pour éviter de céder à cette tentation. Et entre nous : “Je n’ai pas le temps” n’est vraiment qu’une excuse.
2. Vous mangez trop rapidement
Une réunion l’une après l’autre, une pile de dossiers qui vous attend à votre bureau… comment trouver le temps de déjeuner ? Et pourtant, vous avez tout intérêt à prendre votre temps : si vous mangez trop vite, vous allez finir par manger Lire la suite
Source:: Runtastics Result