13 juin 2018
Des douleurs ou des tensions dans la nuque ? Nous connaissons tous ! Elles sont souvent causées par une mauvaise posture ou des changements dégénératifs de la colonne cervicale. Résultat : muscles raides de la nuque et des épaules, douleur et mobilité réduite. Les douleurs et les tensions au niveau de la nuque peuvent apparaître pour différentes raisons. Origines des…
12 juin 2018
Les bâtonnets glacés sont définitivement les stars de l’été ! Rapides à préparer et très faibles en calories, ces petits bâtonnets glacés à base de yaourt et de myrtilles sont un vrai délice pour grands et petits. Bâtonnets glacés aux myrtilles et au yaourt Ingrédients 200 g de myrtilles 500 g de yaourt grec 1 cs de miel Préparation Lavez…
12 juin 2018
Par Nicolas Leconte, ambassadeur de Runtastic et membre adidas Runners Après le boom du running dont les médias n’ont cessé de parler, on assiste depuis quelques années à un engouement croissant pour la pratique de sports et d’épreuves aux formes toujours plus extrêmes. Parmi ces sports, dont le nombre de pratiquants n’a cessé d’augmenter, je tenais à vous parler d’une…
Il est temps de mettre fin à une idée reçue : Non, le stretching n’est pas une préparation ou une méthode de récupération à la pratique sportive ! » Faire son stretching » avant sa séance de sport expose davantage à un risque de blessure. S’étirer après un entrainement ? Cela peut s’envisager mais là encore il faut que…
11 juin 2018
Il est bien sûr tentant de regarder la Coupe du Monde de foot confortablement installé sur le canapé, une bière à la main ou dans un bar. Mais si vous avez pris la décision de vous remettre en forme (pour l’été par exemple ?), Runtastic vous permet de transpirer en même temps que vos stars du foot préférées ! Entraînement…
Rien de tel que la pratique du stretching pour assouplir ses articulations, étirer ses muscles, bref pour gagner en amplitude, tant dans ses mouvements lors d’une séance de sport que dans les gestes du quotidien. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant régulier d’exercices d’assouplissement, suivez le guide de Fitnext pour une pratique efficace et sans risque. Quand pratiquer le…
8 juin 2018
Nos océans sont en danger : la pollution plastique qui les empoisonne petit à petit est l’une des plus grandes menaces écologiques de notre époque En effet, entre 4 et 12 millions de déchets plastiques finissent chaque année dans les océans. Runtastic, adidas et Parley for the Oceans ont décidé d’unir leurs forces pour attirer l’attention sur ce fléau des…
6 juin 2018
Que vous pédaliez en complément de votre entraînement de running, pour relâcher le stress du quotidien ou tout simplement pour le sentiment de liberté que cela vous procure, le vélo est un sport qui s’adresse à tout le monde. Et si vous le pratiquez correctement, vous allez pouvoir faire travailler presque tous les muscles de votre corps. Grâce à un…
5 juin 2018
Bonjour tout le monde ! Je m’appelle Nathan, j’ai 20 ans et avec mon grand frère Daniil, nous avons décidé en Septembre 2016 de nous mettre tous les deux au sport pour changer notre apparence physique. Il y a 2 ans, on pesait respectivement 78 kg et 98 kg pour 1,85m tous les deux. Voici une photo de nous deux…
1 juin 2018
Admettons-le ou pas… l’une des raisons pour lesquelles nous courons tous est de garder la ligne. Et ainsi rester en bonne santé et vivre une vie longue et heureuse. La course à pied n’est pas toujours l’activité physique la plus agréable mais sans aucun doute l’une des plus efficaces. Et entre nous… n’apprécions-nous pas ainsi un peu plus toutes ces…