Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* Salon de Provence ! 3 sets – max reps par minute : Min 1 : Double-unders Min 2 : alt. hang dumbbell squat snatch (22.5/15 kg) Min 3 : Single dumbbell box step-up Min 4 :…
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