Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par HUMAN BLOSSOM CrossFit ®* ! A. 5 ROUNDS 15 » MAX L-CRUNCH 15 » MAX SIT UPS 15 » MOUTAIN CLIMBERS 15 » PLANK 1 mn 30 de récupération entre les tours B. TABATA 4′ 1. ONE LEG V-UP 2. HALF BURPEES…
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