Zoom sur la chaîne postérieure + 5 exercices pour la renforcer !

La chaîne postérieure est un groupe de muscles sous-estimé qui permet de réaliser de nombreux mouvements de CrossFit ®*. Cependant, trop d’athlètes n’y prêtent pas attention. Dans cet article, nous allons vous expliquer ce qu’est la chaîne postérieure, pourquoi elle est si importante pour les sportifs de tout genre et comment vous pouvez la renforcer.…

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