Notre sport est une discipline exigeante qui sollicite énormément le corps et ses muscles. La récupération, toute aussi importante que l’entraînement en lui-même, est primordiale pour réduire les risques de blessures. Après un WOD, le corps continue à travailler et à réparer les traumatismes de l’organisme. Sans une bonne récupération vous constatez rapidement une fatigue…
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