Nécessitant peu d’espace et un équipement minimal, les box jumps font partie des meilleurs exercices que vous pouvez intégrer à vos entraînements quotidiens. Les exercices de saut présentent de nombreux avantages, de l’amélioration de la posture et de l’équilibre au développement et à la tonification des tissus musculaires. Quels sont donc les exercices de saut…
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