Vos poignets travaillent énormément, en particulier dans les positions de front rack et d’overhead. Si vos articulations commencent à être engourdies ou si vous ressentez des douleurs, vous n’êtes pas seul ! Dans cet article, nous allons parler de quelques exercices que vous pouvez faire pour soulager vos douleurs au poignet et vous permettre de…
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