LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LE ROUGE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 20 minutes :

15 toes-to-bars

10 dumbbell power cleans (15/22.5 kg)

800/1,000-m BikeErg

Pour faire parfaitement les toes-to-bar :

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