WOD CrossFit ®* : 11.02.2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Ekara !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time :

1000 mètres BikeErg

20 power snatch (50/35 kg)

750 m BikeErg

35 toes-to-bar

500 m BikeErg

35 toes-to-bar

750 m BikeErg

20 power snatch

1000m BikeErg

Time cap : 16 minutes

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