WOD CrossFit ®* : 20.02.2023

Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Red Legion !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

For time avec un partenaire :

100 deadlifts

100 toes-to-bar

100 Hang power cleans

100 Burpees

100 Shoulder to overheads

100 HSPU

Choisissez un poids qui vous challenge, mais qui vous permet de faire des séries de 8/10 rep mini.

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