Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Maignon !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds – 1 minute par mouvement pour un max de reps de :
Dumbbell Hang Power Snatch (22.5/15 kg)
Toes-to-bar
Lateral Burpee
Repos une minute entre chaque round. Essayez de faire 12/20 reps à chaque fois.
L’article WOD CrossFit ®* : 27.03.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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