Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds de :
10 snatchs (42.5/30 kg)
10 toes-to-bar
Puis :
3 rounds de :
10 snatchs (42.5/30 kg)
10 bar facing burpees
Time cap : 10 minutes
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