Le WorkOut of the Day proposé par CrossFit ®* Valence !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 16 minutes :
1-2-3-4-5-6-7-8-9… Ring muscle-ups
5 devil press (22.5/15 kg)
10 dual dumbbell lunges overhead
30 double-unders
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