Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Bélénos !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
WOD Hero Charleston 9 – Team de 2
Max round for time en 35 minutes (I go, you go) :
9 cleans (43/30 kg)
9 burpees
9 pull-ups
9 wall-balls (9/6 kg)
9 sit-ups
9 shoulder-to-overhead (43/30 kg)
9 box jumps
9 push-ups
9 air squats
L’article WOD CrossFit ®* : 14.09.2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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