Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Pic Saint-Loup !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time – Team de 2 – Synchro :
20 wall-balls (9/6 kg)
15 burpees
10 pull-ups
15 sit-ups
20 walking lunges
500 m RUN
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