Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Auch !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
30 wall-balls (9/6 kg)
30 hang power snatch (40/30 kg)
Time cap : 18 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 16 octobre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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