Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
15/12/9 reps de :
toes-to-bar
thrusters (25/35 kg)
12/9/6 reps de :
chest-to-bar
thrusters (35/50 kg)
9/6/3 reps de :
bar muscle-up
thrusters (45/60 kg)
Time cap : 17 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 22 octobre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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