WOD CrossFit ®* du 20 novembre 2023

Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

AMRAP 15 minutes – Team de 2 (You Go, I Go) :

8 Kettlebell Swing (24/16 kg)

8 Gobelet Squat (24/16 kg)

8 Walking Lunge

8 Box Jump Over (sans toucher la box)

8 Walking Lunge

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