Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 4 minutes :
12 shoulder to overhead (60/40 kg)
12/10 cal row
Max HSPU
Repos une minute
AMRAP 4 minutes :
20 HSPU
12 shoulder to overhead (60/40 kg)
Max Cal Row
Repos une minute
AMRAP 4 minutes :
12/10 Cal Row
20 HSPU
Max shoulder to overhead (60/40 kg)
L’article WOD CrossFit ®* du 06 décembre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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