Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Explode !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds de :
1 min AMRAP SkiErg Cals
1 min de repos
1 min AMRAP BikeErg/AssaultBike Cals
1 min de repos
1 min AMRAP Box Jump Overs
1 min de repos
Votre score est le nombre total de reps !
L’article WOD CrossFit ®* du 04 janvier 2024 est apparu en premier sur Wodnews.
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