Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Mayhem !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
12 Wall Walk
12 Power Clean (70/47 kg)
10 Wall Walk
10 Power Clean (84/57 kg)
8 Wall Walk
8 Power Clean (93/65 kg)
6 Wall Walk
6 Power Clean (102/70 kg)
4 Wall Walk
4 Power Clean (115/79 kg)
2 Wall Walk
2 Power Clean (125/84 kg)
Bien entendu et comme d’habitude, adaptez les poids pour faire votre montée au fur et à mesure !
L’article WOD CrossFit ®* du 06 janvier 2024 est apparu en premier sur Wodnews.
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